خداحافظی با خشکی پوست : رازهای داشتن پوستی نرم و لطیف
آیا از خشکی پوست صورت خود رنج می‌برید؟ احساس کشیدگی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست می‌تواند آزاردهنده باشد و حتی ظاهر پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد. اما نگران نباشید! راه‌های مختلفی برای رفع خشکی پوست صورت و داشتن پوستی نرم و لطیف وجود دارد.
در این مقاله، به بررسی علل خشکی پوست و راهکارهای موثر برای رفع آن می‌پردازیم.
علل خشکی پوست صورت
عوامل محیطی:
آب و هوای سرد و خشک
باد
نور خورشید
آلودگی هوا
عوامل ژنتیکی:
برخی افراد به طور طبیعی پوستی خشک‌تر دارند.
عوامل مربوط به مراقبت از پوست:
استفاده از شوینده‌های نامناسب: استفاده از شوینده‌های قوی و صابون‌ها می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی آن شود.
حمام آب داغ: حمام‌های طولانی و آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند.
بیماری‌های پوستی:
برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما و درماتیت می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
داروها:
برخی داروها مانند دیورتیک‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
عوامل دیگر:
افزایش سن
کمبود آب بدن
استرس
سیگار کشیدن
راهکارهای رفع خشکی پوست صورت
مرطوب‌کننده:
استفاده از مرطوب‌کننده مناسب اولین قدم برای رفع خشکی پوست است.
مرطوب‌کننده‌ها به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند و آن را نرم و لطیف می‌کنند.
هنگام انتخاب مرطوب‌کننده به نوع پوست خود توجه کنید.
مرطوب‌کننده را به طور مرتب و روزانه روی پوست خود استفاده کنید.
آبرسانی:
نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ رطوبت پوست از داخل بدن کمک می‌کند.
سعی کنید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.
از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی که می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند، خودداری کنید.
محافظت از پوست:
استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب به محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی خورشید و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند.
از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.
در روزهای آفتابی از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
شوینده‌ها:
از شوینده‌های ملایم و بدون عطر برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.
شوینده‌های قوی و صابون‌ها می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی آن شوند.
صورت خود را با آب ولرم بشویید.
حمام:
از حمام‌های طولانی و آب داغ خودداری کنید.
حمام‌های طولانی و آب داغ می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند.
از حمام کردن بیش از یک بار در روز خودداری کنید.
دستگاه بخور:
استفاده از دستگاه بخور در منزل به افزایش رطوبت هوا و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند.
دستگاه بخور را در اتاق خواب یا محل کار خود قرار دهید.
از دستگاه بخور به طور مرتب تمیز کنید.
مراجعه به پزشک:
اگر خشکی پوست شما شدید است و با راهکارهای خانگی بهبود نمی‌یابد، به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است داروها یا درمان‌های خاصی را برای رفع خشکی پوست شما تجویز کند.
نکاتی برای انتخاب مرطوب‌کننده مناسب پوست صورت
نوع پوست:
اولین قدم برای انتخاب مرطوب‌کننده مناسب، شناخت نوع پوستتان است.
مرطوب‌کننده‌ها به طور کلی برای انواع پوست‌های چرب، خشک، معمولی و مختلط تولید می‌شوند.
اگر پوستتان چرب است، باید از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که چربی پوست را کنترل کند و منافذ پوست را مسدود نکند.
اگر پوستتان خشک است، باید از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که رطوبت پوست را به طور عمیق حفظ کند.
اگر پوستتان معمولی یا مختلط است، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که متناسب با نیازهای پوستتان باشد.
مواد مغذی:
مرطوب‌کننده‌های مناسب حاوی مواد مغذی هستند که به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کنند.
برخی از مواد مغذی مفید در مرطوب‌کننده‌ها عبارتند از:
اسید هیالورونیک: به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
سرامیدها: به حفظ سد دفاعی پوست کمک می‌کنند.
گلیسیرین: به جذب رطوبت توسط پوست کمک می‌کند.
هنگام انتخاب مرطوب‌کننده، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی این مواد مغذی باشند.
نحوه استفاده:
برای استفاده از مرطوب‌کننده، ابتدا صورت خود را با شوینده ملایم بشویید و با حوله نرم خشک کنید.
سپس مقدار کافی از مرطوب‌کننده را روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود.
بهتر است از مرطوب‌کننده به طور مرتب و روزانه، صبح و شب استفاده کنید.
نکات تکمیلی در انتخاب مرطوب‌کننده
عطر و بو:
هنگام انتخاب مرطوب‌کننده، به رایحه و عطر آن نیز توجه کنید.
اگر به عطر و بوی خاصی حساسیت دارید، از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر استفاده کنید.
عطر و بوی برخی مرطوب‌کننده‌ها می‌تواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد.
اگر پوست حساسی دارید، از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر و مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب:
همچنین می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های رنگی برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه‌ی خورشید استفاده کنید.
مرطوب‌کننده‌های رنگی حاوی ضد آفتاب هستند که از پوست شما در برابر اشعه‌ی مضر UV محافظت می‌کنند.
استفاده از مرطوب‌کننده رنگی به عنوان یک کرم ضد آفتاب می‌تواند به شما در جلوگیری از پیری زودرس، چین و چروک و لک‌های پوستی کمک کند.
تست حساسیت:
قبل از استفاده از هر مرطوب‌کننده جدید، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
برای تست حساسیت، مقدار کمی از مرطوب‌کننده را روی قسمت داخلی بازو یا پشت گوش خود بمالید.
24 تا 48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا در محل تست، علائمی مانند قرمزی، خارش، تورم یا بثورات پوستی مشاهده می‌شود یا خیر.
اگر به مرطوب‌کننده حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
